curso de gestión del tiempo online - Una visión general

curso de gestión del tiempo online - Una visión general

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Asistir a talleres y cursos como los que ofrece Cofide es una excelente manera de refinar tus habilidades de gestión del tiempo y descubrir nuevas estrategias y herramientas.

Una aplicación de control del tiempo como Timeular te facilita este proceso, pero que registra automáticamente tu trabajo en segundo plano mientras tú te centras en tus tareas más importantes.

Asimismo, en lo personal, la falta de un tiempo perfectamente gestionado puede soportar a relaciones tensas, luego que la incapacidad de cumplir con compromisos personales y familiares puede ser fuente de conflictos y sentimientos de delito.

Es la fundadora de PsicoGlobal, pionera en realizar terapia online y experta en terapia cognitivo conductual, trastornos de ansiedad, alimentarios y terapia de pareja.

Todos nos hemos trillado en la situación de tener que hacer muchas cosas y tener la percepción de que el tiempo se nos escapa como si fuera agua en nuestras manos.

Listas de tareas: Crear y apoyar actualizada una índice de tareas es una forma simple pero efectiva de gestionar el tiempo.

Todos posponemos, tendemos a posponer aquellas tareas que nos parecen más pesadas o más difíciles, lo peligroso de esta tendencia es que se convierta en un contínuo a la hora de enfrentarse a las tareas. Si crees que este es tu caso, analiza las causas, las más comunes son las siguientes:

Cualquier persona que quiera hacer su vida mejor, equilibrar mejor curso de gestión del tiempo online sus tiempos y darle más espacio a sus seres queridos.

Las llamadas telefónicas: es imprescindible flitrarlas y responder aquellas que sean estrictamente necesarias, las demás podremos devolverlas cuando sea el momento adecuado. En las que sean imprescindible contestar debemos ser breves y concisos para evitar alejarnos del objeto de conversación.

Conviene no perder de aspecto que las reuniones tienen un coste muy importante. De acuerdo con algunos estudios1, el tiempo dedicado a las reuniones oscila entre el 15% y el 50% de la trayecto gremial, la duración media de las reuniones es de 90 minutos, y el 73% de las personas reconocen que hacen otras tareas durante esos encuentros.

Ni urgentes ni importantes: Elimine estas tareas no esenciales, luego que esta categoría le ayuda a reconocer dónde pierde el tiempo.

Las herramientas de seguimiento del tiempo, como el software de control horario, pueden ser de gran ayuda para esta auditoría. Los resultados pueden revelar oportunidades para ajustar horarios y ofrecer flexibilidad para aumentar la abundancia.

Una tiempo analizada la causa de esto, verifica si tienes argumentos fundamentados que justifiquen este pensamiento si tu respuesta es "no" tu excusa no es ausencia mas que una excusa para no hacer la tarea por lo que es imprescindible que te pongas a ello.

Implementar metodologías de planificación para llevar la batuta eficientemente el tiempo ajustadas a la rutina de cada persona.